Мы растрачиваем массу сил и энергии, воспоминая о прошлом и загадывая на
будущее. Научиться жить днем сегодняшним поможет следующее упражнение:
необходимо заняться любым привычным делом. Например, принимая душ,
сфокусируйтесь на происходящем в этот момент. В эти минуты не надо
думать о «хвостах» на работе.
Когда в очередной раз поймаете себя на мысли: «Я стану счастлива, когда у меня будет собственный дом, супруг и т.п., останавливайте себя. Эти мечты мешают быть счастливой сию минуту.
Большую часть нашей жизни многие из нас проводят сидя – на работе, в машине, на встречах с друзьями. Однако чем мы больше двигаемся, тем более энергичными себя ощущаем — это факт, подтвержденный медиками.
А вот если впереди куча дел, а силы закончились, причем уже давно, на выручку придут витамины. Стоит обратить внимание на мультивитаминные комплексы. Еще лучше полезные вещества получать с едой.
Не держите весь список дел на неделю, а то и на месяц в голове. Тем более, не стоит переживать прямо с понедельника о пятничной встрече. Определяйте три наиважнейших дела для себя ежедневно, записывайте их, а остальное выбрасывайте из головы. Это позволит разобраться с проблемами, которые действительно неотложны.
Но самый главный секрет – не пытаться преуспеть сразу во всех ее сферах. Необходимо пересматривать приоритеты: дети, здоровье, деньги, работа, самосовершенствование – одна из сфер время от времени требует больше остальных внимания.
Когда в очередной раз поймаете себя на мысли: «Я стану счастлива, когда у меня будет собственный дом, супруг и т.п., останавливайте себя. Эти мечты мешают быть счастливой сию минуту.
Большую часть нашей жизни многие из нас проводят сидя – на работе, в машине, на встречах с друзьями. Однако чем мы больше двигаемся, тем более энергичными себя ощущаем — это факт, подтвержденный медиками.
А вот если впереди куча дел, а силы закончились, причем уже давно, на выручку придут витамины. Стоит обратить внимание на мультивитаминные комплексы. Еще лучше полезные вещества получать с едой.
Не держите весь список дел на неделю, а то и на месяц в голове. Тем более, не стоит переживать прямо с понедельника о пятничной встрече. Определяйте три наиважнейших дела для себя ежедневно, записывайте их, а остальное выбрасывайте из головы. Это позволит разобраться с проблемами, которые действительно неотложны.
Но самый главный секрет – не пытаться преуспеть сразу во всех ее сферах. Необходимо пересматривать приоритеты: дети, здоровье, деньги, работа, самосовершенствование – одна из сфер время от времени требует больше остальных внимания.
Комментариев нет :
Отправить комментарий